PILATES en Perla de Arousa

20h-21h y 21h-22h lunes y miércoles en Perla de Arousa, Vilagarcía. Grupos reducidos. Incripción previa 629842144

Clases de Pilates en Perla de Arousa 


Body Control Pilates Certificated Teacher

O Pilates é unha disciplina física e mental que se centra en traballar os músculos posturais máis internos. Cun especial fincapé na respiración e no aliñamento, logramos reeducar o noso corpo, fancéndoo cada vez máis equilibrado, forte e flexible. A metodoloxía axúdache a estilizar a figura e a mellorar a postura corporal, ademais de liberar estrés e tensión.
“En 10 sesións sentirás a diferencia, en 20 verás a diferencia, en 30 terás un corpo totalmente novo” Joseph Pilates
Indicado para persoas de calquera idade e condición física, o Pilates abordámolo de forma lenta e moi controlada, polo que os resultados se manteñen no tempo. A disciplina está especialmente recomendada para persoas que sofren dor de costas.

En Perla de Arousa baseámonos na metodoloxía de Body Control Pilates que é a maior organización profesional de Pilates en Europa ademais dun referente mundial en calidade de ensino. Co propósito de crear unha conciencia total do corpo, cada exercicio está construído ao redor destes oito principios básicos:

  • Relaxación
  • Coordinación
  • Aliñamento
  • Estamina
  • Concentración
  • Control
  • Respiración
  • Fluidez de movemento 
Equipamento empregado nas aulas: 

  • Foam Roller 
  • Fitball 
  • Softball 
  • Banda elástica 
  • Pesas



lunes, miércoles
septiembre, octubre, noviembre, diciembre 2018
enero, febrero, marzo, abril, mayo, junio 2019 
septiembre 6, 2018
0

Comentarios

Search

Popular Posts

Festas de Santa Rita en Vilagarcía de Arousa 2019

18 al 22 Mayo 2019: Eventos en Vilagarcía de Arousa

AUTOBUS

Del 1 de julio al 10 de septiembre de 2019  HORARIOS DE AUTOBUS. VERANO 20…

Axenda Maio 2019 en Vilagarcía de Arousa

Maio 2019: Eventos en Vilagarcía de Arousa  AGENDA CULTURAL DE EVENTO E …

Labels